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한강에서 수영하고, 자전거를 타고, 달리기를 하며 자신만의 속도로 완주하는 특별한 스포츠 축제가 2026년에도 찾아왔습니다.
바로 제3회 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제입니다. 일반적인 철인3종 경기처럼 기록 경쟁이나 순위 경쟁이 아닌 '완주의 즐거움'에 초점을 맞춘 시민 참여형 스포츠 페스티벌로 많은 관심을 받고 있습니다.
특히 어린이부터 성인까지 자신의 체력 수준에 맞는 코스를 선택할 수 있고, 한강 수영과 자전거 라이딩, 러닝을 한 번에 경험할 수 있다는 점이 가장 큰 특징입니다. 여기에 수상 놀이터, 어린이 전용 미니 3종 경기, 치맥 파티, 한강 라면 체험 등 다양한 즐길 거리도 함께 마련되어 있어 가족 나들이 장소로도 주목받고 있습니다.
이번 글에서는 2026 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제 일정부터 참가 방법, 코스별 안내, 준비물, 체험 프로그램까지 꼭 알아야 할 정보를 자세히 정리해 드리겠습니다.
2026 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제 일정·장소·참가방법 총정리
2026년 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제는 6월 5일부터 6월 7일까지 총 3일간 진행됩니다.
- 행사명 : 제3회 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제
- 행사기간 : 2026년 6월 5일(금) ~ 6월 7일(일)
- 행사장소 : 서울 뚝섬한강공원 일원
- 운영시간 : 오전 9시 ~ 오후 6시 (일부 프로그램 운영시간 상이)
쉬엄쉬엄 한강 3종 축제는 기록 측정이나 순위 집계가 없는 참여형 스포츠 축제입니다.
참가자는 자신의 체력과 운동 경험에 맞춰 초급자, 중급자, 상급자 코스를 선택할 수 있으며 수영, 자전거, 달리기 종목을 자유롭게 경험할 수 있습니다.
특히 세 종목을 모두 수행하지 않아도 되며 개인 컨디션에 맞춰 자유롭게 참여할 수 있다는 점이 가장 큰 장점입니다.
초급자·중급자·상급자 코스 상세 안내 및 참가 자격
1) 한강 3종 경기 코스 안내
- 초급자 코스 : 운동을 처음 시작하거나 가족 단위 참가자에게 적합한 코스
- 중급자 코스 : 기본적인 운동 경험이 있는 참가자에게 추천
- 상급자 코스 : 철인3종 또는 오픈워터 수영 경험이 있는 참가자에게 적합
2) 연령 제한 확인
- 초급자 야외수영장 200m : 만 5세 이상
- 한강수영 300m·500m·1km : 만 10세 이상
- 미성년자 참가 : 보호자 동의서 제출 필수
준비물·수영 규정·자전거 이용방법 한눈에 보기
축제를 안전하게 즐기기 위해서는 준비물을 미리 챙기는 것이 중요합니다.
✔ 수영 필수 준비물 : 수모, 수경
수영 참가자는 반드시 수모와 수경을 지참해야 합니다.
✔ 사용 가능한 물품 : 구명조끼,킥판, 오리발, 전신 슈트, 개인 안전부이
다만 코스별로 허용 여부가 다르므로 참가 전 반드시 확인해야 합니다.
✔ 사용 불가 물품 : 스노클, 튜브
안전상의 이유로 대부분 코스에서 사용이 제한됩니다.
✔ 자전거 이용 안내
- 개인 자전거 이용이 가능하며 따릉이도 현장에서 이용할 수 있습니다.
- 헬멧은 필수 착용입니다.
- 현장 대여도 가능하지만 수량 제한이 있을 수 있어 개인 준비를 권장합니다.
- 전기자전거는 PAS 방식만 허용됩니다.
- 스로틀 방식 전기자전거는 사용할 수 없습니다.
✔ 샤워시설
- 뚝섬한강공원 수영장
- 상급자 수영 종료 지점
간이 샤워시설이 운영됩니다.
다만 수건은 제공되지 않으므로 개인 준비가 필요합니다.
해치 아일랜드·아이언루키 등 체험 프로그램 총정리
쉬엄쉬엄 한강 3종 축제는 경기뿐 아니라 다양한 체험 프로그램이 함께 진행됩니다.
📌 WAVE 한강
1. 해치 아일랜드 : 한강 위 대형 수상 놀이터입니다.
- 운영기간 : 6월 5일 ~ 6월 7일
- 이용요금 : 5,000원
- 이용시간 : 50분
수상 에어바운스와 트램펄린 등을 즐길 수 있으며 수영복과 아쿠아슈즈 착용이 필수입니다.
2. 아이언루키 : 어린이 전용 미니 철인3종 경기입니다.
- 운영일 : 6월 6일
- 참가비 : 10,000원
- 대상 : 4세~6세 어린이
수영장 내 안전한 코스에서 진행되며 완주 시 메달과 기념 티셔츠가 제공됩니다.
3. 워터 그라운드 : 3종 경기 참가자 전용 물놀이 공간입니다.
뚝섬한강공원 수영장에서 자유롭게 물놀이를 즐길 수 있습니다.
📌GLOBAL 한강
1. 해치맥 : 한강 야경과 함께 즐기는 치맥 프로그램입니다.
- 운영일 : 6월 6일
- 운영시간 : 19시~21시
- 2인 세트 : 20,000원
- 4인 세트 : 30,000원
발라드 공연과 함께 치킨 및 논알코올 맥주를 즐길 수 있습니다.
2. 쉬엄쉬엄 한강라면 : 한강라면 만들기 체험과 라면 MBTI 체험이 운영됩니다.
SNS 팔로우 후 현장 참여가 가능합니다.
3. 한강커피레이브 : 디제잉 공연과 모닝커피를 함께 즐기는 이색 프로그램입니다.
📌EASY 한강
1. 함께 운동 클래스 : 유명 셀럽 강사와 함께 운동할 수 있는 프로그램으로 운영됩니다.
- 줌바댄스
- 요가
- 점핑 트램펄린
2. 모닝옐로우 라운지 : 자연속에서 독서와 담소를 즐기며 인생샷을 남길 수 있는 감성 충전소
- 운영일 : 6월 5일~6월7일
- 운영시간 : 9시~18시
- 장소 : 뚝섬한강공원 힐링숲
3. 해치! 어디있치?! : 최근 MZ세대 사이에서 인기를 끌고 있는 추격 게임 형식 프로그램입니다.
- 운영일 : 6월 5일~6월7일
- 운영시간 : 10시~18시
- 장소 : 뚝섬한강공원 강가햇살어린이 놀이터
4. 해치퍼즐런 : 행사장 곳곳을 탐험하며 퍼즐 조각을 모으는 가족형 체험 프로그램입니다.
- 운영일 : 6월 5일~6월7일
- 운영시간 : 9시~18시
- 장소 : 한강플플, 음악분수 인근, x게임장, 씨름장, 장애인농구장, 장미원 입구
참가 전 반드시 알아야 할 유의사항 및 꿀팁
✔ 참가 순서는 자유
상급자 수영을 제외한 대부분 종목은 자유롭게 참여 가능합니다.
✔ 기록 경쟁 없음
순위 집계와 기록 측정이 진행되지 않습니다.
오직 참여와 완주에 의미를 두는 행사입니다.
✔ 입장 팔찌 필수
참가자에게 제공되는 팔찌는 재발급이 불가능합니다.
분실하지 않도록 주의해야 합니다.
✔ 반려견 동반 불가
안전상의 이유로 반려동물은 동반할 수 없습니다.
✔ 물품보관소 운영
오전 9시부터 오후 7시까지 운영됩니다.
토요일은 오후 9시까지 이용 가능합니다.
✔ 수영 참가자는 일찍 도착
특히 상급자 1km 수영 참가자는 출발 1시간 30분 전까지 도착하여 준비를 마쳐야 합니다.
✔ 복장 준비 체크리스트
- 운동복
- 운동화
- 수영복
- 수모
- 수경
- 수건
- 아쿠아슈즈
- 헬멧
현장에서 부족한 물품이 있을 수 있으므로 미리 준비하는 것이 좋습니다.
마무리하며,
2026 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제는 기록 경쟁이 아닌 건강한 경험과 완주의 즐거움을 느낄 수 있는 시민 참여형 스포츠 축제입니다.
초급자부터 상급자까지 자신의 체력에 맞는 코스를 선택할 수 있으며, 다양한 체험 프로그램과 공연, 물놀이 콘텐츠까지 함께 즐길 수 있어 가족, 친구, 연인 모두에게 추천할 만한 행사입니다.
특히 한강에서 직접 수영하고 자전거를 타며 달릴 수 있는 특별한 경험은 쉽게 만나기 어려운 만큼 참가를 계획하고 있다면 준비물과 참가 조건을 미리 확인하고 방문하시기 바랍니다.
🔗 관련 내용 출처
쉬엄쉬엄 한강 3종 축제 공식 홈페이지
WAVE 한강 프로그램 안내